1/2 taza semillas de girasol peladas
1 taza copos de maíz sin azúcar
1 taza avena arrollada
6 cdas miel
6 cdas aceite de girasol
En un bol mezclar las semillas, los copos y la avena arrollada. Luego agregarle la miel y el aceite y mezclar hasta integrar bien todos los ingredientes.
Enmantecar una placa y volcar la preparación anterior. Esparcir en forma uniforme y cocinar en horno moderado hasta que la mezcla esté dorada. Retirar y cortar las barritas mientras esté caliente. Una vez frías, desmoldar y envolver en papel film.
Duración: 3 meses en lugar fresco y oscuro.
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